Čaj – nápoj, který podpoří vaše zdraví
Co vás ráno zaručeně nakopne? Pro někoho je to káva. Pro jiné studená sprcha. Někdo dává přednost čerstvé ovocné šťávě. A někdo šálku horkého čaje. Čaj je ideální nápoj na každé ráno. A nejenom na ráno, Je ideální k pití prakticky po celý den. Jeho chuť se mění dle toho, jaký čaj zvolíte. Čajů je totiž přehršel. Vyrábí se buď z lístků čajovníku, různých bylinek nebo z ovoce. Čaje se prodávají buď čisté, tedy třeba čistý zelený čaj, černý čaj nebo bílý čaj. Případně třeba čaj jen z jednoho druhu bylinek. Prodává se ale také spousta čajových směsí, které se skládají ze základního čaje a dalších přísad, jako jsou bylinky nebo ovoce. Běžně tak koupíte ochucené zelené čaje, černé čaje ale i další.
Na výběr máte buď ze sypaných nebo porcovaných čajů. Sypané čaje se obecně považují za kvalitnější, jelikož u nich nedochází k takovému zdeformování čajových lístků. Porcované čaje jsou ale zase snadnější na přípravu, jelikož pouze vložíte čajový pytlík do horké vody a necháte louhovat. Ze sypaného čaje ale zase dostanete daleko lepší chuť.
Čaje mají také spoustu zdravotních benefitů, pokud je konzumujete pravidelně. Ty se liší od toho, jaký čaj pijete.
Zelený čaj má vysoký obsah antioxidantů. Antioxidanty jsou důležité, aby chránily tělo před volnými radikály. Povzbuzuje také naši paměť a náš metabolismus. Proto se doporučuje pro ty, kteří se snaží zhubnout. Černý čaj je taktéž plný antioxidantů. Je dobrý taky na podporu zdraví našeho srdíčka. Podporuje zdraví našeho trávicího traktu a podporuje naše kognitivní funkce. Také obsahuje dost kofeinu, takže je ideální pro start do nového dne.
Bílý čaj zase posiluje náš imunitní systém. Taktéž se doporučuje pro ty, kteří chtějí zhubnout, protože podporuje spalování tuků. Účinkuje také na naši pleť, podporuje její zdraví a její mladistvý vzhled.
